Zažijte uklidňující sílu levandule – přírodní zdroj harmonie, vůně a relaxace. Tato oblíbená bylinka nabízí široké využití nejen v domácnosti a kosmetice, ale také v péči o vaše tělo a mysl. Dopřejte si každý den chvíle pohody a klidu.

Levandule má mnoho druhů, ale nejčastěji používaná a nejznámější je právě levandule lékařská, která je základem pro výrobu vůní, olejů a kosmetiky.

Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)

Levandule lékařská je tradiční bylinkou, kterou najdete v medicíně, kosmetice i aromaterapii.

Botanický popis

Jedná se o vytrvalý, aromatický polokeř vysoký přibližně 60–90 cm, s úzkými šedozelenými listy a krásnými drobnými fialovými květy uspořádanými do květenství. Pochází ze slunného a suchého Středomoří, dnes je ale oblíbenou rostlinou pěstovanou po celém světě díky své vůni a dekorativnímu vzhledu.

Využití levandule lékařské

Levandule je ideální pro podporu relaxace, zklidnění mysli a navození kvalitního spánku. Její jemná a příjemná vůně vytváří pocit pohody a uvolnění. Najdete ji v koupelích, masážních olejích, vonných polštářcích nebo ve směsích do aromalamp. V kosmetice pomáhá pečovat o pokožku a vlasy, zatímco v domácnosti slouží k provonění prádla nebo k odpuzování hmyzu.

Účinné látky

Levandule obsahuje přírodní silice, zejména složky jako linalool a linalylacetát, které jsou zodpovědné za její vůni a příznivé vlastnosti. Dále zahrnuje flavonoidy, kumariny, kyselinu rozmarýnovou a třísloviny – všechny tyto přírodní látky přispívají k ochraně, zklidnění a obnově těla i mysli.

Levandule lékařská – přírodní zdroj pohody a harmonie

Její jemná vůně vás přenese do světa klidu a uvolní vaši mysl. Levandule byla ceněna už ve starověkém Egyptě právě pro svou výraznou vůni a tradiční využití v péči o tělo.

Levandulový olej podporuje obnovu a hydrataci pokožky.

Potřebujete si odpočinout?

Zkuste levanduli zařadit do svého každodenního života – pár kapek oleje do koupele nebo masáž s levandulovým olejem vám pomohou uvolnit napětí a načerpat novou energii.

Levandulová silice: Relaxace během koupele nebo masáže

Levandulová silice je vhodná pro relaxační koupele a masáže. Používá se zředěná, například 24 kapek na 100 ml nosného oleje pro masáže, nebo 10–15 kapek do koupele k osvěžení pokožky.

Pozor: Není vhodná pro děti do 10 let, těhotné a kojící ženy. Pouze pro zevní použití. Před prvním použitím doporučujeme provést alergický test.

Více informací a možnost nákupu najdete zde:
https://www.epam.eu/produkt/levandule-silice-epam/

Levandulová tinktura: podpora relaxace a spánku

Levandulová tinktura je oblíbená pro podporu klidného spánku a příjemné relaxace.

Doporučené dávkování je 2 ml (přibližně 20 kapek) do 1 dcl převařené vychladlé vody nebo čaje.

Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a není vhodný pro děti do 3 let.

Více informací najdete zde:
https://www.epam.eu/produkt/levandule-lekarska-tinktura-epam/

Růže není jen symbolem romantiky. Již tisíce let je v kosmetice ceněna pro své mimořádné účinky na pokožku. Růžová voda a olej pomáhají hydratovat, zklidnit podráždění a chránit pokožku před předčasným stárnutím.

Proč je růže „královnou květin“ i v péči o pleť?

Růže není v kosmetice populární jen kvůli své vůni. Skrývá v sobě komplexní koktejl aktivních látek, které pokožka miluje. Mezi ty nejdůležitější patří:

• Vitamíny: zejména vitamin C, který je silným antioxidantem a podporuje tvorbu kolagenu. Dále retinol, vitamin E a vitaminy skupiny B.
• Antioxidanty (Flavonoidy): chrání pleť před volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí.
• Esenciální oleje: poskytují hloubkovou hydrataci, zklidňují a regenerují.
• Třísloviny: pomáhají tonizovat pleť a jemně stahovat póry.

Výzkumy ukazují, že růžové extrakty mají protizánětlivé a antioxidační účinky.

Jak růže ovlivňuje kvalitu pokožky a s čím pomáhá?

Růže je doslova multifunkčním pomocníkem. Co od ní můžete čekat?

Hloubková hydratace a uzamčení vlhkosti

Růže je mistrem v hydrataci. Nejenže dodává vlhkost, ale pomáhá posilovat kožní bariéru, čímž zabraňuje ztrátě vody. Výsledkem je plnější, jemnější a pružnější pleť.

Zklidnění a redukce zarudnutí

Díky svým protizánětlivým účinkům je růže ideální pro podrážděnou pokožku. Dokáže zklidnit zarudnutí a zmírnit pocity pálení.

Anti-aging a boj proti vráskám

Vysoký obsah antioxidantů a vitamínu C pomáhá bojovat proti volným radikálům, které vznikají v důsledku UV záření a znečištěného prostředí. Podporuje tvorbu kolagenu, čímž pomáhá vyhlazovat jemné vrásky a navrací pleti pevnost.

Sjednocení tónu pokožky

Růže pomáhá čistit a stahovat póry. Pravidelné používání produktů s ní může vést ke sjednocenějšímu tónu pleti, redukci pigmentových skvrn a celkovému rozzáření pokožky.

Pro jaký typ pleti jsou růžová voda a olej vhodné?

To je ta nejlepší zpráva: růže je vhodná pro všechny typy pokožky.

• Citlivá pleť: růže je extrémně jemná a zklidňující. Je jedním z mála přírodních extraktů, které citlivá pokožka obvykle skvěle snáší. U velmi citlivé pokožky je vhodné vybírat produkty bez syntetické parfemace, jako jsou právě přírodní výrobky od Epamu.
• Suchá a dehydratovaná pleť: díky svým hloubkovým hydratačním schopnostem je růže pro suchou pokožku požehnáním.
• Zralá pleť: anti-aging účinky a podpora kolagenu jsou ideální pro pokožku se známkami stárnutí.
• Mastná a smíšená pleť: růže pomáhá vyrovnávat produkci kožního mazu a stahovat póry, aniž by pokožku vysušovala. Její antimikrobiální účinky většina lidí s mastnou pletí také ocení.

Jak zařadit růži do vaší rutiny

Abyste vytěžili z růže maximum, doporučujeme zařadit růžovou vodu do vaší denní rutiny a růžový olej do vaší noční péče.

Růžová voda: osvěžení a hydratace pro každý den

Růžová voda je ideální pro ranní osvěžení a přípravu pleti na další kroky.

• Nastříkejte růžovou vodu na vyčištěnou pokožku ráno i večer. Tím ji hydratujete a připravíte na nanesení séra, oleje nebo krému.
• Použijte ji kdykoliv během dne, pro okamžité osvěžení a hydrataci.

Růžová voda je lehká, osvěžující a vaší pokožce dodá energii na celý den.
Více o růžové vodě se dozvíte zde:
https://www.epam.eu/produkt/ruzova-voda/

Růžový olej: Regenerace a výživa během noci

Noc je obdobím, kdy pleť nejvíce regeneruje. Růžový olej je pro tento proces velmi vhodný. Je bohatší, výživnější a proniká hlouběji.

• Na vyčištěnou, vlhkou pleť naneste pár kapek růžového oleje. Jemně ho do pokožky vmasírujte.
• Pokud jste zvyklí používat noční krém, můžete ho s růžovým olejem smíchat.
• Olej pleť do hloubky vyživí, podpoří regeneraci a ráno se probudíte se zářivou a odpočatou pletí.

Více o růžovém oleji se dozvíte zde:
https://www.epam.eu/produkt/ruzovy-olej/

Růže je skutečným darem přírody pro naši pleť. Její síla, jemnost a multifunkčnost z ní dělají složku, kterou byste neměli přehlížet. Vyzkoušejte kouzlo růže i vy a dopřejte své pokožce péči, kterou si zaslouží.

Ženšen je známý jako silný adaptogen a tradiční léčivá bylina pocházející z Asie.
Pro staré asijské sběrače to ale nebyla jen obyčejná léčivka. Divoký horský ženšen měl v dávných dobách hodnotu mnohonásobně vyšší než zlato. Jeho hledání připomínalo spíše posvátný rituál než sběr bylinek.
Pojďme se podívat na ty nejzajímavější legendy, které tento podivuhodný kořen provázejí.

Ženšen versus mandragora    

Často se nabízí otázka, jestli asijské legendy o ženšenu náhodou nevycházejí z evropských mýtů o mandragoře, případně jestli tomu nebylo naopak. Obě mytologie se ale vyvíjely naprosto nezávisle na sobě na opačných koncích světa a jejich vzájemné ovlivnění je nepravděpodobné.

Fascinace lidskou postavou

Jak ženšen (v Asii), tak mandragora (ve Středomoří a na Blízkém východě) mají masivní, často rozvětvené kořeny, které nápadně připomínají lidské tělo s rukama a nohama.
Samotný název rostliny vychází z čínského slova „rénshēn“, což se dá přeložit jako „lidský kořen“. Naši předkové na obou koncích světa věřili, že pokud má rostlina tvar člověka, musí mít obrovskou magickou moc ovlivňovat lidské zdraví a osud.
Zatímco v Evropě strach z mandragory stvořil temnou bylinu, která při vytržení ze země vražedně křičí, v Asii byl tvar ženšenu důkazem přítomnosti posvátného a léčivého ducha lesa.

Tajemství lovců kořenů

Sběr divokého ženšenu nebyl prací pro každého. Tradiční lovci vzácných kořenů se do hlubokých lesů tajgy vydávali až po dnech přísného půstu a meditací. Brali to jako duchovní zkoušku.

Útěk pod zemí

Legenda praví, že ženšen má vlastní duši i vůli. Věřilo se, že před nehodnými nebo chamtivými hledači dokáže doslova utéct hlouběji do země. Získat tento bájný kořen vyžadovalo absolutně čisté srdce. Pokud se do hor vydal chamtivec, duch lesa ho zavedl na okraj propasti nebo proměnil vzácný kořen v obyčejný plevel.
Jakmile hledač nápadné červené plody v podrostu spatřil, nesměl vykřiknout radostí. Musel k rostlině přistoupit v naprosté tichosti a pokoře.

Rituál červené nitě

Základním pravidlem bylo okamžitě provést klíčový rituál. Kolem stonku rostliny se musela uvázat červená nit.
Věřilo se, že červená barva magický kořen spoutá. Teprve pak mohl hledač pomocí speciálních kostěných nebo dřevěných nástrojů kořen nesmírně opatrně vykopat. Kovové nástroje se nesměly používat, aby z kořene nevyprchala magie.

Ztělesnění lesních duchů

V mnoha korejských, čínských, tibetských a sibiřských pohádkách nevystupuje ženšen jako pouhá rostlina. Je vnímán jako živá bytost s vlastním vědomím.

Děti v červeném a vousatí starci

Nejsilnější prastaré kořeny prý na sebe dokázaly brát lidskou podobu. Nejčastěji se zjevovaly zbloudilým cestovatelům a hodným lidem v nouzi.
Někdy měly podobu malých dětí oblečených v tradiční červené zástěrce. Jindy zase vystupovaly jako moudří starci s dlouhými bílými vousy, kteří plnili roli strážců a ochránců lesa.

Znamení v temnotách

Další z mýtů tvrdí, že ten nejvzácnější divoký ženšen lze najít jedině v noci.
Podle lovců místa, kde roste ten nejmocnější kořen nabitý zemskou energií, za temných nocí slabě namodrale světélkují.
Tato legenda má možná racionální základ – v okolí starých kořenů v bohaté půdě rostly světélkující houby.

Co je ženšen?

Panax ginseng (ženšen pravý) je rostlina, jejíž kořen je moderní vědou i tradiční medicínou považován za jeden z nejsilnějších adaptogenů – látek, které pomáhají tělu zvládat stres a únavu. Více o něm se dočtete zde:
https://www.epam.eu/2026/03/16/zensen-pravy/

Ať už věříte na duchy lesa, nebo ne, ženšen zůstává neoddiskutovatelným králem asijských bylin. Jeho historie je stejně bohatá jako jeho účinky na lidské zdraví.
Až si příště dáte tobolku s ženšenem, vzpomeňte si na hlubokou úctu, kterou k němu měli dávní sběrači a císaři.

Chcete vyzkoušet sílu pravého ženšenu i vy? Prohlédněte si kvalitní ženšenové tobolky od Epamu:
https://www.epam.eu/produkt/zensen-pravy-tobolky-epam/

Známe spousty zaručených rad pro lepší zdraví, ale často jsou příliš drahé nebo na ně v nabitém rozvrhu nemáme čas. Tibetská tradice na to jde jinak. Nabízí rady, jak se udržet
v kondici do vysokého věku, s minimální časovou a finanční investicí.

1) Ranní restart s horkou vodou

Šálek horké převařené vody poránu je jedním z nejstarších léků na podporu zažívání.
Jaké přináší benefity?

• jemně probudí prázdný žaludek a nastartuje takzvaný trávicí oheň
• někteří lidé pociťují zrychlení metabolismu a posílení obranyschopnosti
• může ulevit od pocitu těžkosti a nadýmání

Tip pro dnešní dobu:
Některé studie naznačují, že převaření tvrdší vody v ní může pomoci snížit počet mikroplastových částic.  Dejte vodu na pár minut vařit, nechte ji mírně zchladnout a v klidu ji vypijte, než si připravíte snídani.

2) Omezte denní spánek

Naše biologické hodiny jsou nastavené primárně na noční odpočinek. Tibetská tradice dlouhý denní spánek nedoporučuje z těchto důvodů:

• tělo je po probuzení často zpomalené a ztěžklé
• narušuje se proces trávení (zvlášť pokud si lehnete hned po jídle)
• podle tibetské tradice ubírá prostor pro noční regeneraci jater

H3: Tip pro dnešní dobu:
Odpočinek je samozřejmě povolený. Krátké zdřímnutí na 10–15 minut, vás může dobít energií. Nicméně tibetské učení dlouhý, těžký spánek přes den příliš nedoporučuje.

3) Jezte s mírou a v klidu

Představte si své trávení v tenkém střevě jako plápolající krb. Když do něj naráz hodíte příliš mnoho mokrého dřeva nebo ho zalijete studenou vodou, oheň uhasíte. Pro udržení silného trávení proto tibetská tradice doporučuje dodržovat tyto zásady:

• vyhněte se spěchu a neustálému uzobávání mezi jídly
• dejte přednost snadno stravitelným teplým a vařeným pokrmům před těmi studenými a syrovými
• nepřejídejte se, abyste předešli únavě po jídle

Tip pro dnešní dobu:
Tělo miluje pravidelnost a teplo. Dopřejte si pravidelný režim a dostatek času na každé jídlo. Jezte beze spěchu a jen tolik, abyste se i po jídle cítili lehce a svěže.

Tyto tibetské principy nevyžadují drastické změny, přesto mohou do každodenního života přinést více klidu a lehkosti. Zkuste některý z nich vyzkoušet ještě dnes a sledujte, jak se budete cítit.

Co dalšího můžete udělat pro svoje zdraví?
Vyzkoušejte Epamy –  tinktury z bylin a propolisu:
https://www.epam.eu/kategorie/epam-prirodni-produkty-tibetske-mediciny/epamy-50ml/

Jaro je v plném proudu a s blížícím se létem přichází ten nejlepší čas věnovat se chvíli sami sobě, svému zdraví a vnitřní rovnováze. Máme pro vás jedinečnou příležitost, jak nahlédnout do tajů tradiční přírodní péče. Přijeďte si osvojit účinné praktiky pro uvolnění těla i mysli, a to rovnou pod vedením samotného Mistra Borise Tichanovského.

Kdo je Boris Tichanovský?

Boris je mezinárodně uznávaný léčitel, diagnostik a chiropraktik, který se své praxi věnuje už více než čtyřicet let. Léčitelství má zkrátka v krvi – pochází z rodiny s jeho hlubokou tradicí a už jeho praděd byl věhlasným sibiřským léčitelem.

Jako přímý žák legendárního profesora Alberta Vasiljeviče Skvorcova stál u zrodu výroby našich bylinných tinktur Epam. Působí u nás už neuvěřitelných 35 let a jeho laskavými kurzy za tu dobu prošlo přes 30 000 lidí.

Více o Borisovi Tichanovském můžete přečíst zde:
https://www.epam.eu/mistr-boris-tichanovsky/

Propojení Východu a Západu

Mistr Tichanovský ve své praxi moudře propojuje poznatky moderní medicíny s prastarými východními naukami. Využívá opravdu pestrou paletu technik: od manuální terapie a masáží přes akupunkturu až po oblíbené cvičení Taj-czy cjuaň.

Díky tomuto celostnímu přístupu dokáže ulevit od potíží s pohybovým aparátem, podpořit vnitřní orgány, harmonizovat nervovou soustavu a podat pomocnou ruku třeba i při odvykání závislostem.

Na jaké kurzy se letos můžete těšit?

Kalendář na zbytek roku 2026 je plný krásných setkání. Už během května startují oblíbené vícedenní pobyty v přírodě a chybět nebudou ani stálice v podobě odpočinku u moře.

Vybírat můžete z několika lákavých okruhů:

• hubnutí a formování postavy: velmi vyhledávaný kurz, který se zaměřuje na zdravou a přirozenou redukci váhy
• obnova zraku: autorská metoda Borise Tichanovského pro rychlou regeneraci očí, díky které účastníci odjíždějí s ostřejším viděním
• pobyty u moře: dokonalé letní spojení odpočinku u vody, jemného cvičení a léčivých meditací na plážích Řecka nebo Chorvatska
• víkendové speciály v Praze: lákají vás květnové tibetské metody a šamanská praxe nebo podzimní výprava do hlubin podvědomí? Potom na viděnou v Praze!
• specializované praxe: přes léto a podzim se můžete ponořit do intenzivní výuky thajské masáže, cvičení Ci-gun (Čchi-kung), Taj-czy cjuaň nebo zažít silné zasvěcení do práce s energií Reiki.

Jak se přihlásit?

Udělejte letos krok směrem k lepšímu zdraví a odneste si z kurzů praktické nástroje, které pak hravě zapojíte do svého každodenního života.

Online přihlášku a všechny detaily k jednotlivým kurzům najdete na našem webu:
https://www.epam.eu/prehled-kurzu-2026/

Jarní měsíce přinášejí probouzející se přírodu, ale pro mnoho z nás také období zvýšené zátěže. Poletující pyl v ovzduší dokáže potrápit naši obranyschopnost a dýchací cesty. Pokud hledáte cestu, jak svému tělu v tomto čase ulevit, pomocnou ruku nabízí samotná příroda a poctivé bylinné receptury.

Síla bylin pro přirozenou rovnováhu

V období, kdy je vzduch plný poletujících částic, je klíčové zaměřit se na celkovou podporu imunitního systému a normální funkci dýchacího aparátu. Značka Epam pro tyto specifické jarní měsíce nabízí Epam 11, který kombinuje propolis a osvědčené bylinné extrakty.

Jak Epam 11 pomáhá

Byliny obsažené v této tinktuře mají dlouhodobou tradici v udržování normálního stavu organismu. Díky svému komplexnímu a šetrnému složení působí tento Epam jako jemná opora těla  v období, kdy je vystaveno jarním vlivům.

Hlavní přínosy přírodních složek:

• podpora přirozené obranyschopnosti: tělo se lépe a plynuleji vyrovnává s jarní zátěží z vnějšího prostředí.
• normální funkce dýchacího systému: bylinné extrakty napomáhají udržovat sliznice v kondici a umožňují pocit volného nádechu.
• celkové osvěžení těla: pomáhá snižovat pocit únavy a vyčerpání, který jarní diskomfort často provází.

Více o Epamu 11, se dozvíte zde: https://www.epam.eu/produkt/epam-11-obranyschopnost/

Další tipy pro klidnější jaro

Kromě užívání bylinných kapek můžete svému tělu v pylové sezóně ulehčit i dalšími drobnými úpravami režimu:

• větrejte chytře: otevírejte okna brzy ráno nebo bezprostředně po dešti, kdy je koncentrace pylu ve vzduchu nejnižší.
• sprcha před spaním: smyjte z těla a vlasů neviditelná pylová zrnka, abyste si je nepřenášeli do postele a nedráždili během noci dýchací cesty.
• péče o domácnost: pravidelně otírejte prach vlhkým hadříkem, čímž zabráníte dalšímu víření částic ve vaší blízkosti.

Užijte si krásné jarní měsíce s větší lehkostí a dopřejte svému tělu tu správnou přírodní péči, kterou v tomto náročném období potřebuje.

Trápí vás něco jiného? Naše Epamy najdete zde:
https://www.epam.eu/kategorie/epam-prirodni-produkty-tibetske-mediciny/epamy-50ml/

Jaro je v plném proudu, příroda se probouzí a my s ní. Podle tradičních principů tibetské medicíny odpovídá každému měsíci v roce jeden konkrétní orgán, kterému je v daném období dobré věnovat o něco více péče. Zatímco březen patřil žlučníku, v dubnu přebírají pomyslnou štafetu játra. Jaro je totiž ideální období, kdy můžete jemně podpořit přirozenou očistu těla, zbavit se zimní únavy a probudit svou každodenní vitalitu.

Proč jsou játra tak důležitá?

Játra jsou jedním z nejvíce fascinujících a nejdůležitějších orgánů v našem těle. Fungují jako neúnavná chemická továrna a plní více než 500 různých funkcí. Mezi ty zcela zásadní patří:

• detoxikace organismu:
  čistí krev od toxinů, léků a škodlivých látek, které se do těla dostávají z potravy či vnějšího prostředí
  
• produkce žluči:
  ta je nezbytná pro správné trávení tuků a efektivní vstřebávání živin v tenkém střevě
  
• zásobárna energie:
  uchovávají glykogen (okamžitý zdroj energie), železo a důležité vitamíny (A, D, E, K a B12)
  
• metabolismus živin:
  přeměňují cukry, tuky a bílkoviny z potravy na látky, které dokáže naše tělo využít

Jak poznáte, že vaše játra potřebují podpořit

Po zimě, kdy máme často tendenci jíst těžší, tučnější stravu a méně se hýbeme, mohou být játra přetížená. Oslabená činnost jater navíc podle východních tradic nesouvisí jen s fyzickým tělem, ale i s naší psychikou. Mezi nejčastější varovné signály patří:

• nevysvětlitelná únava a pocit těžkosti
• problémy s trávením, nadýmání nebo pocity plnosti
• zhoršená kvalita pleti, výskyt vyrážek nebo akné
• výkyvy nálad: v tibetské tradici jsou játra sídlem emocí, při jejich nerovnováze můžeme častěji pociťovat podrážděnost, hněv nebo frustraci

Podpořte svou jarní rutinu silou přírody

Základem jaterní očisty je odlehčení jídelníčku. Zařaďte více čerstvé zeleniny (zejména té s nahořklou chutí, jako je rukola nebo čekanka), pijte dostatek čisté vody a nezapomínejte na pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu.

Pro hlubší podporu se můžete obrátit na ověřené bylinné výrobky od Epamu. Do své jarní rutiny proto doporučujeme zařadit tyto oblíbené pomocníky:

• Epam 35 – jaterní:
  tento Epam obsahuje komplex pečlivě vybraných bylin, které cíleně podporují normální funkci jaterní tkáně a přispívají k celkové harmonizaci trávení
  https://www.epam.eu/produkt/epam-35-jaterni/
  
  
• Tinktura čaga:
  rezavec šikmý (čaga) je vzácná houba, jež se v tradičním léčitelství využívá pro svou schopnost podporovat vitalitu, odolnost a přirozenou očistu těla
  https://www.epam.eu/produkt/caga-inonotus-obliquus-rezavec-sikmy-tinktura-epam/
  
  
• Tobolky na játra a žlučník:
  praktická forma bylinného komplexu, který podporuje činnost jater a žlučníku
  https://www.epam.eu/produkt/na-jatra-a-zlucnik-tobolky-epam/

Podle tibetské tradice jsou zdravá játra klíčem nejen k fyzické vitalitě, ale i duševní rovnováze. Nezanedbávejte v tomto klíčovém měsíci varovné signály svého těla a dopřejte své „chemické továrně“ potřebný restart. S bylinnými výrobky od Epamu, sestavenými podle tradičních receptur, bude vaše cesta k jarnímu zdraví snazší.

Občas se vyplatí sáhnout po moudrosti předků, kteří  pro svou každodenní péči využívali darů přírody. Přesně tak fungují Epamy. Co se vlastně skrývá v těchto lahvičkách a proč by neměly chybět ve vaší přírodní lékárničce?

Kde se vzala tradice Epamů

Epamy jsou jedinečné doplňky stravy inspirované tradiční tibetskou medicínou. Jsou navrženy tak, aby doplňovaly každodenní péči o tělo a lze je užívat jak při konkrétních obtížích, tak jako součást dlouhodobé prevence.

Do Čech přivezl Epam v roce 1990 Boris Tichanovský, žák A. V. Skvorcova.

Boris se dlouhodobě věnuje akupunktuře, chiropraxi, masážím, reiki a dalším směrům přírodní podpory zdraví, což se odráží i v samotné filozofii těchto přípravků.

Velký potenciál čisté přírody: propolis a mladé pupeny

Epamy jsou víc než jen “čaj s medem v kapkách”. Jak z včelích produktů, tak z bylin si totiž vybíráme jen to nejlepší.

• Propolis: chrání celý úl před bakteriemi. Od teď můžete jeho sílu využít i vy.
• Byliny: často je sbíráme ve formě mladých pupenů, tedy v době, kdy obsahují nejvíce aktivních látek.

K tomu všemu si zakládáme na absolutní čistotě. Ve výrobcích Epam nenajdete žádné chemické konzervanty, umělá barviva, ani dochucovadla. Většina surovin navíc pochází přímo z území České republiky.

Snadné užívání a přesah, který potěší

Nespornou výhodou Epamů je také jejich jednoduché užívání. Stačí pár kapek pod jazyk, nechat je chvíli působit a následně polknout. Tento jednoduchý rituál zařadíte do denní rutiny mnohem snadněji než třeba zdlouhavou přípravu bylinných odvarů.

Epamy ale mají i další důležitý rozměr . Jsou vyráběny v chráněné dílně, takže vás může zahřát na duši, že jejich zakoupením přispíváte na něco smysluplného a podporujete dobrou věc.

Začněte s prevencí ještě dnes

Cesta k pevnějšímu zdraví nemusí být složitá. Někdy je lepší využít to, co nám příroda nabízí v té nejčistší a nejkoncentrovanější podobě. Ať už hledáte způsob, jak doplnit svou každodenní péči o tělo, nebo chcete do své rutiny zařadit sílu přírody, Epam může být příjemným společníkem pro každý den.

Chcete vyrazit na kurz přímo s Borisem Tichanovským?
Podívejte se na jejich rozpis, budeme se na vás těšit:
https://www.epam.eu/prehled-kurzu-2026/

V oblasti přírodní medicíny a bylinářství existuje jen málo rostlin, které by se po celém světě těšily takové úctě jako ženšen. Tento nenápadný kořen, často nazývaný „kořenem života“, je v tradičních kulturách po staletí považován za symbol vitality a dlouhověkosti. Ukrývá v sobě obrovskou sílu a široké spektrum benefitů pro lidský organismus.

Co je to panax ginseng?

Pod latinským názvem panax ginseng se skrývá vytrvalá bylina, jejíž nejcennější část roste pod zemí. Nejkvalitnější kořeny zrají i několik let, než získají svou plnou sílu. Obsahují unikátní aktivní látky zvané ginsenosidy. Právě díky nim se ženšen pravý řadí mezi nejsilnější přírodní adaptogeny. Jde o látky, které pomáhají organismu lépe se přizpůsobit zátěži, ať už jde o fyzické vyčerpání, nebo psychický stres.

Hlavní účinky ženšenu: co od něj očekávat?

Pokud vás zajímají konkrétní účinky, je jich opravdu mnoho. Zde jsou ty nejvýznamnější:

• dodává tělu životní energii a účinně bojuje proti dlouhodobé únavě
• zlepšuje paměť, soustředění a celkové kognitivní funkce
• posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém
• působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před oxidačním stresem
• pomáhá harmonizovat organismus a urychluje regeneraci po nemoci či fyzické zátěži

Jak zařadit ženšen  do své denní rutiny?

Aby tělo dokázalo cenné látky z kořene co nejlépe vstřebat, je důležité zvolit správnou formu a kvalitní zpracování.

Zde jsou tipy, jak sílu ženšenu využít na maximum:

• Pokud chcete čistý účinek ženšenu a pohodlné užívání, sáhněte po ženšenových tobolkách.
  https://www.epam.eu/produkt/zensen-pravy-tobolky-epam/
  
  
• Jestliže potřebujete komplexní povzbuzení a regeneraci, zvolte tinkturu, která jedinečným způsobem kombinuje ženšen, mumio, propolis a další byliny.
  https://www.epam.eu/produkt/epam-8-mumiovy/
  
  
• V obdobích zvýšeného stresu, napětí a psychického vypětí je ideální volbou nervový epam, kde ženšen spolupracuje s dalšími složkami na zklidnění nervové soustavy.
  https://www.epam.eu/produkt/epam-1000-nervovy/
  

Příroda nám v podobě ženšenu nabízí mocného pomocníka. Stačí si jen vybrat formu, která nejlépe sedne vašemu aktuálnímu životnímu tempu.

Venku se konečně začíná probouzet příroda, dny se prodlužují a sluníčko nabývá na síle. Jenže zatímco svět kolem vás rozkvétá, vy se cítíte, jako by vás někdo zapomněl „zapojit do zásuvky“.
Jarní únava není mýtus, ale reálný stav, se kterým se i letos potýká spousta lidí. Patříte k nim i vy?

Proč je organismus vyčerpaný právě na jaře?

Hlavní příčinou je náročný přechod těla ze zimního na letní režim. Během zimy naše tělo spotřebovalo veškeré zásoby vitamínů a bojovalo s nedostatkem světla produkcí melatoninu (hormonu spánku). Jakmile se dny prodlouží, tělo začne masivně vyrábět serotonin (hormon štěstí). Tento hormonální „souboj“ spolu s kolísáním teplot vede k pocitům, jako jsou:

• neustálá ospalost během dne
• fyzická i psychická vyčerpanost
• podrážděnost a nesoustředěnost
• bolesti hlavy nebo kloubů

Jak dlouho jarní únava běžně trvá?

Dobrou zprávou je, že tento stav je jen dočasný. Běžně trvá 2 až 4 týdny. Je to přesně ta doba, kterou organismus potřebuje na stabilizaci hormonální hladiny a adaptaci na nový biorytmus. Pokud však únava a vyčerpání přetrvávají déle než měsíc, může být příčina hlubší.

Kdy je čas navštívit lékaře?

Pokud pociťujete nadměrnou únavu, která vám brání v běžném fungování, a ani po měsíci odpočinku se stav nelepší, neodkládejte návštěvu odborníka. Může jít o projev anémie, snížené funkce štítné žlázy nebo o skrytý zánět v těle. Lékaře vyhledejte také v případě, že se k únavě přidají stavy úzkosti, výrazná ztráta hmotnosti nebo dlouhodobé poruchy spánku.

Co funguje jako účinná obrana proti únavě?

Abyste své tělo opět nastartovali, je třeba mu dodat kvalitní „palivo“ a podpořit jeho přirozené regenerační procesy. Zde jsou naši favorité pro letošní sezónu:

Zelený restart: Mladý ječmen

Po zimě je tělo často zanesené a postrádá enzymy. Mladý ječmen pomáhá tělo alkalizovat, dodává mu chlorofyl a široké spektrum vitamínů, které bojují proti vyčerpání organismu hned u zdroje.

Hloubková regenerace: Epam 8 Mumiový

Mumio (shilajit) je ideální ve chvíli, kdy cítíte, že vaše vyčerpanost zasahuje až do imunitního systému. Epam 8 dodává tělu energii, pomáhá mu adaptovat se na stresové faktory, jako jsou právě změny počasí a tlaku, a urychluje celkovou regeneraci tkání.https://www.epam.eu/produkt/epam-8-mumiovy/?currency=CZK

Síla přírody: Ženšen pravý

Pokud je vaší hlavní potíží ospalost a nízký tlak, ženšen je to, co potřebujete. Ženšen pravý v tobolkách funguje jako přírodní adaptogen, který zvyšuje fyzickou i mentální odolnost a vrací tělu ztracenou vitalitu bez nezdravých a nepříjemných výkyvů, které způsobují třeba energetické nápoje.

Nenechte si jaro utéct mezi prsty kvůli nedostatku energie. Poslouchejte své tělo a dopřejte mu kvalitní doplňky stravy.