Co je na světě nejsladší

Rok 2016 Datum srpna 15, 2016

Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž dochází ke změně činnosti mozku doprovázené ztrátou vědomí a podstatně sníženou citlivostí na vnější podněty, dále mimo jiné dochází k uvolnění svalstva, po většinu doby jeho trvání je snížena tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem zdají sny a to, jak se zjistilo cíleným buzením při výzkumu, i tehdy, když si po probuzení žádný sen nevybavují.

V průběhu spánku se vyskytují časové úseky, kdy mozek, navzdory převážně útlumovému charakteru spánku, intenzivně pracuje. Spánek nám zabere přibližně třetinu života. Rušení nebo neumožnění spánku vede potřebě spánku mimo obvyklou dobu a k psychickým potížím od mírných až po velmi závažné. U pokusných zvířat se zjistilo, že dlouhodobější (dny až týdny) zamezení spánku vede ke smrti zvířete.

Délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin, ale někteří jedinci mají potřebu spánku odlišnou (kolísá od 4 až po 12 hodin spánku za den. Lidé žijící tradičně a s minimálním vlivem civilizace spí průměrně 6,5 hodiny. Člověk spí efektivněji a tak méně než příbuzní živočichové.

Přestože, přinejmenším u vývojově pokročilých živočichů, je spánek nezbytný, dosud nebylo nalezeno jednoznačné vysvětlení jeho nepostradatelnosti. Kromě této neznámé klíčové funkce (případně funkcí) má spánek další organizmu prospěšné funkce. V současnosti existuje řada zjištění a domněnek vysvětlujících význam spánku, ale neví se, jestli některá z těchto možností je onou nezbytnou funkcí a pokud ano, která. Spánek se vyskytuje nejen u savců a ptáků, ale také (v jednodušší podobě) u nižších forem živočichů např. plazů, ryb nebo hmyzu.

K velmi častým zdravotním problémům současné populace patří nespavost, která způsobuje, že jedinec nemůže usnout nebo se ve spánku často probouzí. Hlavní příčinou je stres, nedostatek pohybu a nesprávné užívání léků. Nespavost může být doprovodným symptomem tělesných nebo duševních poruch, ale stejně tak můžeme hovořit o nespavosti jako o primárním onemocnění.

Aromatická sůl EPAM na příjemný spánek působí na nervové podráždění, proti stresu, nespavosti, úzkosti a lehčích depresích

Tobolky EPAM na příjemný spánek při nespavosti, stresu a úzkosti

Tibetský bylinný čaj EPAM na příjemný spánek

Tinktura EPAM Levandule proti nespavosti a stresu

Tobolky EPAM Kozlík pro duševní zdraví, proti stresu, stabilizace krevního tlaku

Všechny produkty, popsané výše, jsou k dispozici v našem obchodě, či skladem a připravené k okamžitému odběru.

Použité ilustrační foto: https://pixabay.com/cs/d%C3%ADt%C4%9B-d%C4%9Bv%C4%8De-sp%C3%A1nek-batole-portr%C3%A9t-1151351/

ve stejné kategorii

Příbuzné podle tagů

    Komentáře

    Zanechte komentář