Jak vyhrát nad vyčerpáním?

Venku se konečně začíná probouzet příroda, dny se prodlužují a sluníčko nabývá na síle. Jenže zatímco svět kolem vás rozkvétá, vy se cítíte, jako by vás někdo zapomněl „zapojit do zásuvky“.
Jarní únava není mýtus, ale reálný stav, se kterým se i letos potýká spousta lidí. Patříte k nim i vy?

Proč je organismus vyčerpaný právě na jaře?

Hlavní příčinou je náročný přechod těla ze zimního na letní režim. Během zimy naše tělo spotřebovalo veškeré zásoby vitamínů a bojovalo s nedostatkem světla produkcí melatoninu (hormonu spánku). Jakmile se dny prodlouží, tělo začne masivně vyrábět serotonin (hormon štěstí). Tento hormonální „souboj“ spolu s kolísáním teplot vede k pocitům, jako jsou:

• neustálá ospalost během dne
• fyzická i psychická vyčerpanost
• podrážděnost a nesoustředěnost
• bolesti hlavy nebo kloubů

Jak dlouho jarní únava běžně trvá?

Dobrou zprávou je, že tento stav je jen dočasný. Běžně trvá 2 až 4 týdny. Je to přesně ta doba, kterou organismus potřebuje na stabilizaci hormonální hladiny a adaptaci na nový biorytmus. Pokud však únava a vyčerpání přetrvávají déle než měsíc, může být příčina hlubší.

Kdy je čas navštívit lékaře?

Pokud pociťujete nadměrnou únavu, která vám brání v běžném fungování, a ani po měsíci odpočinku se stav nelepší, neodkládejte návštěvu odborníka. Může jít o projev anémie, snížené funkce štítné žlázy nebo o skrytý zánět v těle. Lékaře vyhledejte také v případě, že se k únavě přidají stavy úzkosti, výrazná ztráta hmotnosti nebo dlouhodobé poruchy spánku.

Co funguje jako účinná obrana proti únavě?

Abyste své tělo opět nastartovali, je třeba mu dodat kvalitní „palivo“ a podpořit jeho přirozené regenerační procesy. Zde jsou naši favorité pro letošní sezónu:

Zelený restart: Mladý ječmen

Po zimě je tělo často zanesené a postrádá enzymy. Mladý ječmen pomáhá tělo alkalizovat, dodává mu chlorofyl a široké spektrum vitamínů, které bojují proti vyčerpání organismu hned u zdroje.

Hloubková regenerace: Epam 8 Mumiový

Mumio (shilajit) je ideální ve chvíli, kdy cítíte, že vaše vyčerpanost zasahuje až do imunitního systému. Epam 8 dodává tělu energii, pomáhá mu adaptovat se na stresové faktory, jako jsou právě změny počasí a tlaku, a urychluje celkovou regeneraci tkání.https://www.epam.eu/produkt/epam-8-mumiovy/?currency=CZK

Síla přírody: Ženšen pravý

Pokud je vaší hlavní potíží ospalost a nízký tlak, ženšen je to, co potřebujete. Ženšen pravý v tobolkách funguje jako přírodní adaptogen, který zvyšuje fyzickou i mentální odolnost a vrací tělu ztracenou vitalitu bez nezdravých a nepříjemných výkyvů, které způsobují třeba energetické nápoje.

Nenechte si jaro utéct mezi prsty kvůli nedostatku energie. Poslouchejte své tělo a dopřejte mu kvalitní doplňky stravy.