Jaro je v plném proudu, příroda se probouzí a my s ní. Podle tradičních principů tibetské medicíny odpovídá každému měsíci v roce jeden konkrétní orgán, kterému je v daném období dobré věnovat o něco více péče. Zatímco březen patřil žlučníku, v dubnu přebírají pomyslnou štafetu játra. Jaro je totiž ideální období, kdy můžete jemně podpořit přirozenou očistu těla, zbavit se zimní únavy a probudit svou každodenní vitalitu.

Proč jsou játra tak důležitá?

Játra jsou jedním z nejvíce fascinujících a nejdůležitějších orgánů v našem těle. Fungují jako neúnavná chemická továrna a plní více než 500 různých funkcí. Mezi ty zcela zásadní patří:

• detoxikace organismu:
  čistí krev od toxinů, léků a škodlivých látek, které se do těla dostávají z potravy či vnějšího prostředí
  
• produkce žluči:
  ta je nezbytná pro správné trávení tuků a efektivní vstřebávání živin v tenkém střevě
  
• zásobárna energie:
  uchovávají glykogen (okamžitý zdroj energie), železo a důležité vitamíny (A, D, E, K a B12)
  
• metabolismus živin:
  přeměňují cukry, tuky a bílkoviny z potravy na látky, které dokáže naše tělo využít

Jak poznáte, že vaše játra potřebují podpořit

Po zimě, kdy máme často tendenci jíst těžší, tučnější stravu a méně se hýbeme, mohou být játra přetížená. Oslabená činnost jater navíc podle východních tradic nesouvisí jen s fyzickým tělem, ale i s naší psychikou. Mezi nejčastější varovné signály patří:

• nevysvětlitelná únava a pocit těžkosti
• problémy s trávením, nadýmání nebo pocity plnosti
• zhoršená kvalita pleti, výskyt vyrážek nebo akné
• výkyvy nálad: v tibetské tradici jsou játra sídlem emocí, při jejich nerovnováze můžeme častěji pociťovat podrážděnost, hněv nebo frustraci

Podpořte svou jarní rutinu silou přírody

Základem jaterní očisty je odlehčení jídelníčku. Zařaďte více čerstvé zeleniny (zejména té s nahořklou chutí, jako je rukola nebo čekanka), pijte dostatek čisté vody a nezapomínejte na pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu.

Pro hlubší podporu se můžete obrátit na ověřené bylinné výrobky od Epamu. Do své jarní rutiny proto doporučujeme zařadit tyto oblíbené pomocníky:

• Epam 35 – jaterní:
  tento Epam obsahuje komplex pečlivě vybraných bylin, které cíleně podporují normální funkci jaterní tkáně a přispívají k celkové harmonizaci trávení
  https://www.epam.eu/produkt/epam-35-jaterni/
  
  
• Tinktura čaga:
  rezavec šikmý (čaga) je vzácná houba, jež se v tradičním léčitelství využívá pro svou schopnost podporovat vitalitu, odolnost a přirozenou očistu těla
  https://www.epam.eu/produkt/caga-inonotus-obliquus-rezavec-sikmy-tinktura-epam/
  
  
• Tobolky na játra a žlučník:
  praktická forma bylinného komplexu, který podporuje činnost jater a žlučníku
  https://www.epam.eu/produkt/na-jatra-a-zlucnik-tobolky-epam/

Podle tibetské tradice jsou zdravá játra klíčem nejen k fyzické vitalitě, ale i duševní rovnováze. Nezanedbávejte v tomto klíčovém měsíci varovné signály svého těla a dopřejte své „chemické továrně“ potřebný restart. S bylinnými výrobky od Epamu, sestavenými podle tradičních receptur, bude vaše cesta k jarnímu zdraví snazší.